SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • anniczek/blog/Chciec to moc? ;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym No i tak to mniej wiecej wyglada, od razu mowie ze siadam na maszynie bo.. z sama sztanga lece na dupe od razu, mam cos nie halo chyba z rownowaga bo nawet z kijkiem na plecach lece na dupsko :) To moje 1 fbw i poki co baardzo mi sie podoba :) Zeby jeszcze tylko dieta mi tak siadla :/ [...]

    Odpowiedzi: 918 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-12 10:23:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego dziewczyny unikają siłowni

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Zacznę od mojej osoby, że niby dlaczego mam się wymądrzam :P Otóż z fitnessem mam do czynienia od ponad 4 lat i nie chodzi tu wcale o zajęcia grupowe ale właśnie żelastwo. Szwędam się po różnych Krakowskich siłowniach i płakać mi się czasem chce jak widzę co się dzieje - jak dziewczyny ćwiczą - i nie jest to wcale ich wina. Trenerzy/instruktorzy - [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 9288 Data: 2011-09-11 23:07:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Was Kochane. Może zacznę od wypełnienia ankiety Wiek : 23 Waga : 98 Wzrost : 172 Obwód w biuście(1) : 115 Obwód pod biustem : 97 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 92 Obwód na wysokości pępka : 100 Obwód bioder (3): 110 Obwód uda w najszerszym miejscu: 70 Obwód łydki : 44 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, pupa, uda W którym [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 8424 Data: 2014-01-26 14:46:05 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich użytkowników SFD'u.Chciałbym poruszyć temat jak zrobić ołowiane odważniki.Otóż w niektórych postach widziałem krótkie wzmianki o tym rodzaju odważników a chcialbym poszerzyć ten temat a najważniejsze -Opis jest wypraktykowany przezemnie samego-odważniki zrobiłem dzisiaj niedawno skończyłem- troche brudu było.Dużą wagę przyłożyłem [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-24 22:44:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie po redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałbym prosić was o pomoc otóż od dłuższego czasu staram się zakończyć dietę redukcyjną(jeżeli można tak to nazwać, bowiem była bardzo wyniszczająca), która trwała (aż) 7 miesięcy. Straciłem łącznie około 30 kilogramów. W tej chwili ważę 64-67kg przy wzroście 180-181cm (dokładnie nie wiem). Jak już wcześniej wspomniałem moja dieta była [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 2010-10-23 12:47:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ĆWICZENIA NA BRZUCH!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witajcie!! Dużo jest ćwiczeń na brzuch, ale ten plan ma swoje zalety, jest rozgrzewka i mięśnie brzucha ćwiczy się również jako stabilizator, a nie we wszystkich ćwiczeniach to jest, naprawdę polecam (sam go testowałem). Wszystko opisałem mam nadzieje jasno i przejrzyście, ale jak by coś nie było jeszcze wiadome to z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4681 Data: 2004-08-17 16:20:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WAGA STOI W MIEJSCU

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich bardzo serdecznie-jestem nową użytkowniczką portalu.Czytam uważnie Wasze rady ale prosze o pomoc w skorygowaniu błędów-które są na pewna ale nie wiem gdzie. Od 1 pażdziernika postanowiłam rozpocząć walkę z zbędnym fatem na moim ciałku-163cm wzrostu waga na dzień dzisiejszy 73 kg-ubyło mnie 3kg ale objętościowo wydaje się więcej [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 14591 Data: 2006-11-17 18:25:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Anthony-Smith-Corey-Anderson.jpg Chris Unger/Zuffa LLC/Getty Images // MMAjunkie Dwaj półciężcy UFC Anthony Smith i Corey Anderson na kursie kolizyjnym Były pretendent do tytułu wagi półciężkiej UFC Anthony Smith szuka dla siebie kolejnej walki i być może właśnie sobie ją zapewnił wdając się w słowną szermierkę z [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2019-07-13 15:59:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dluga historia... bedzie hapy end ??

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] przepisal mi jakis antybiotyk odniechcenia powiedzial ze to jakas infekcja i tyle. Wykupilem antybotyk niestety nie pamietam co to bylo... nystatyna zdaje sie + jeszcze cos. Po kuracji 4-5 dniach czulem sie w miare dobrze, zjadlem wszystkie antybiotyki i niby przeszlo. Tydzien pozniej wyjecham tak jak mialem w planach do UK po lepsze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 2007-06-27 16:41:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja redukcja - 25 lat, 174cm 115kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Jak w temacie, mam 25 lat, 174cm wzrostu i ważyłem 115kg. Przez 2 miesiące zrzuciłem 10kg. Zapewne wielu będzie się zastanawiało jak mogłem się doprowadzić do takiego stanu... Długa historia, a nie chcę się niepotrzebnie rozpisywać, przynudzać czy brać na litość. W skrócie, jakieś 6 lat temu zdiagnozowano u mnie zaburzenia [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7458 Data: 2011-12-29 01:52:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc/ocena przy pisaniu treningu i diety na rok szkolny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Informacje o mnie znajdziecie w tym temacie http://www.sfd.pl/Rozpocz%C4%99cie_IF_bardzo_prosz%C4%99_o_pomoc_przy_diecie-t957156.html dlatego nie będę tu tego kopiował bo nie ma sensu moim zdaniem... Z tamtej strony także wysłali mnie do tego działu ;) Witam. Uprzedzam, że poniższy tekst i temat będzie długi, ale mam nadzieję, że znajdzie się ktoś [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2013-07-22 14:18:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu + porady - problem z efektami

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć! Bardzo chciałabym prosić Was o porady/ słowa krytyki/ wskazówki i cokolwiek, co może mi pomóc. Od 2016 mam "podrygi" związane z aktywnością fizyczną tzn biegałam (szczególnie zimą), jeździłam na rowerze (lato/wiosna), ćwiczyłam z Mel B i Chodakowską (babski standard%-).Od tej pory zawsze coś robię, choć dopiero od kwietnia tego roku jest to [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6324 Data: 2018-08-28 08:50:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Złe samopoczucie, depresja?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] postaram sie opisac moj stan i prosze o szybka odpiwedz i rade. Mam skonczone 17 lat i co pare miesiecy lapie mnie straszny dól i meka z samym soba. Pierwszy raz takie cos mialem w 2 gimnazjum. Wrociłem ze szkoły dzien jak codzien było fajnie i nagle stracilem chec do zycia, plakalem bo nie wiedzialem co sie dzieje. Rodzice zauwazyli ze cos [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 8188 Data: 2008-01-04 15:18:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 172cm 90kg Help ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Może to co napiszę będzie dziwne, ale co tam, będę szczery. Jeszcze nie tak dawno ważyłem 80kg przy 172cm wzrostu. Było to dla mnie maksymalnie dużo, jeszcze rok temu ważyłem w okolicach 75kg. No trudno, teraz miałem maturę. Zero ruchu, cały czas przed książkami i ... rodzice ciągle mi coś kupowali, a ja jak głupi żarłem. Babcia mi coś [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5558 Data: 2009-06-03 23:44:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] żeby pomagało, - badania: badanie wysiłkowe serca wyszło idealne, lekarz mówił że mam dobrą kondycje, EKG nic nie wykrywa, zostałem skierowany przez lekarkę na echo serca bo cos słyszała że zastawki nie tak chodzą i coś tam z aortą ale nie pamiętam dokładnie, jednak badanie mam mieć dopiero pod koniec października bo to jakaś dobra lekarka jest, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 2010-09-13 13:21:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam problem i mam nadzieję ,że mi pomożecie. Zacząłem regularnie trenować rok temu.Plan był prosty: 4-5 miesięcy "na sucho" ->kreatyna->stack.Chciałem do wszystkiego dojść stopniowo.Oczywiście od początku miałem ułożoną dietę i trening(masa).Mam silną wolę nie palę ,nie piję ,będę trenował i trzymał dietę.Na pewno się uda. Po pierwszych 3-ch [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3204 Data: 2009-04-17 20:23:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meraviglia / Blog / Neverending story...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich serdecznie rozpoczynając tym samym drugi w mej historii na sfd dziennik treningowy. Na wstępie zaznaczę, iż z powodów, o których rozpisywać bym się nie chciała, zaniedbałam się ostatnio i straciłam wszystkie efekty, które wypracowałam w przeciągu ostatniego roku Nie mam motywacji do trzymania diety. Ciągle coś podjadam, potrafię [...]

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 19952 Data: 2009-09-03 21:52:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o sprawdzenie diety i wartosci.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Przeglądam to forum od dłuższego czasu. Szukam dobrej diety na spalenie tłuszczu, najbardziej mi zależy na zrzuceniu tego w obrębie brzuszka;). Tak jak już czytałem na forum i też tak uważam. Nie liczy się waga tylko sylwetka. Ja nie dbam oto ile ważę, chce dobrze wyglądać. Na bazie tematu „Dieta- Zrób to sam" ( [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2006-04-04 16:34:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie Postanowiłam założyć dziennik z dwóch powodów. Pierwszy - przede wszystkim potrzebuję pomocy, a są tu łebscy ludzie :) A drugi - po prostu wypada coś dokumentować, a w momencie załamania mieć komentarz ludzi patrzących na chłodno. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: agnezia WIEK: 24 (no prawie 25!) [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6306 Data: 2015-12-16 11:14:41 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Agnes4869 REKOMPOZYCJA zdjecia str.34

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] juz to masa na gorze nie pogardze, to co juz mam bardzo mi odpowiada (to po co tu jestem,nie? haha) no i chcialabym prosic o porade - trening moze jakis umieszcze, moze Obli cos pomoze. Jestem typowa gruszka, wkurza mnie w zasadzie juz tylko moj niewielki cellulit na posladkach - co z nim poczac? moze diete polepszyc (ciagle mam LC)? czy trening [...]

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-03 12:18:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)